Davranışçı yaklaşımda iştah kontrolü, beslenmemizde psikolojimizin etkisini ortaya koymak adına üzerinde durulması gerekir. Beynin ihtiyacı olan 3 şeyden birincisi oksijen, ikincisi su, üçüncüsü glikoz yani basit şeker. (karbonhidrat) Doğru nefes
ayselerdem, Author at Diyetisyen Aysel Erdem
Haziran 24, 2020
Koronavirüsle Mücadelede Sağlıklı Beslenme ve Egzersiz
Mucize aramadan; beslenmede çeşitlilik, denge ve disiplin ! Dünyamız, ülkemiz ve bireyler adına, sağlık ve yaşam kaygılarımızın yoğun olduğu şu günlerde, herbirimiz bireysel tedbirler almak için büyük bir çaba
Mayıs 19, 2020
Yaza Uygun Detox Tarifi
Detox Tarifi 🍓 1 fincan ananas – açai aromalı yeşil çay Soğutmak için ½ bardak su 4 adet çilek 5-10 dal maydanoz 1 tatlı kaşığı bal • Güne bu karışımla
Mayıs 19, 2020
Ara Öğün
Probiyotik Zengini Ara Öğün 😊 Bağımlılık yapan #popularscience dergisinin yarattığı bilimsel tatminle, mayhoş ara öğünler saatini getirdik 💕 Bu sefer uyandırdığı hislerin reçetesi ile zihninizde sağlıklı tarif tercihleri yaratmak istedim.
Mayıs 19, 2020
Narlı Chia Parfe
NARLI CHIA PARFE 💙 250 kkal Tarif 5 10 satır aşağıda 👇 Parfeli ara öğünleri ile aşk yaşayan danışanlara pazar eğlencesi çıkardık 😄 Bir de form koruma peşindeysek, yeni sene