Haziran 24, 2020

Koronavirüsle Mücadelede Sağlıklı Beslenme ve Egzersiz

Mucize aramadan; beslenmede çeşitlilik, denge ve disiplin !   Dünyamız, ülkemiz ve bireyler adına, sağlık ve yaşam kaygılarımızın yoğun olduğu şu günlerde, herbirimiz bireysel tedbirler almak için büyük bir çaba ...
Haziran 24, 2020

Davranışçı Yaklaşımda İştah Kontrolü

Davranışçı yaklaşımda iştah kontrolü, beslenmemizde psikolojimizin etkisini ortaya koymak adına üzerinde durulması gerekir. Beynin ihtiyacı olan 3 şeyden birincisi oksijen, ikincisi su, üçüncüsü glikoz yani basit şeker. (karbonhidrat) Doğru nefes ...